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高考加油站 | 清北书院为2023届学子举办志愿填报及考前心理减压讲座

距离高考仅剩40天，对于各位同学来说，除了努力取得理想的高考成绩，考后的志愿填报以及考前的心理调适都非常重要。

因此，4月27日晚上，清北书院备考复读学校特邀请了高考志愿填报首席咨询师韩冰老师、资深心理专家温海老师，为大家带来了高考志愿填报和考前心理减压讲座分享。

高考志愿填报

首先进行的是志愿填报讲座，由臻文教育韩冰老师主讲。韩老师是臻文教育创始人，也是高考志愿填报首席咨询师、生涯规划师，曾一对一服务800多名考生，有着非常丰富的高考志愿填报经验。

韩老师以一些真实的志愿填报案例为引导，循循善诱，希望引起大家对志愿填报的重视。

此外，韩老师按照填报志愿的流程阐述了在此期间容易产生的误区，帮助学生尽量避免由于对政策的不了解而导致的滑档落榜等“悲剧”的发生。

在讲座结束后的答疑环节，清北书院有几位同学就自己的疑惑向韩老师咨询，韩老师均耐心答复。

考得好更要报得好，相信通过韩老师的专业分享，同学们对高考志愿填报会有更全面的认识，在填报志愿时，能根据自身的优势，充分利用已有资源，做最明智的选择。

心理解压讲座

接下来进行的是心理解压讲座，主讲人温老师是云南中医药大学特聘心理专家、昆明医科大学特聘心理专业研究生临床实践导师，擅长压力情绪管理、焦虑症等领域。

讲座中，温老师从考前反应、反应机制等多个层面进行了分享。理论与案例相结合，深入浅出，通过讲故事的形式，穿插要点，结合现场互动，效果良好。

她告诉同学们，想减轻高考带来的焦虑，首先要稳定情绪，保持内心平和；其次要回到赛道，正常进行学习，持续冲刺；最后，在考前要做好掌控感，比如看考场，准备三条线路，在脑海中预演高考，吃好睡好休息好。

讲座最后，温老师亲自带大家做了冥想放松。

通过冥想，同学们可以卸下身体的压力与疲惫，让情绪和神经放松下来，体会身心合一的状态。

至此，两场分享顺利结束，感谢韩老师和温老师的耐心讲解，相信同学们均受益匪浅。

最后40天，希望同学们保持好心态，轻装上阵，在今年六月取得满意的成绩，高考加油！

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